Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/cancomvn/domains/lamthenaodegiamcan.com.vn/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop_class.php:1) in /home/cancomvn/domains/lamthenaodegiamcan.com.vn/public_html/wp-content/plugins/wp-e-commerce/wpsc-core/wpsc-constants.php on line 17

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/cancomvn/domains/lamthenaodegiamcan.com.vn/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop_class.php:1) in /home/cancomvn/domains/lamthenaodegiamcan.com.vn/public_html/wp-content/plugins/wp-e-commerce/wpsc-core/wpsc-constants.php on line 17

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/cancomvn/domains/lamthenaodegiamcan.com.vn/public_html/wp-content/plugins/all-in-one-seo-pack/aioseop_class.php:1) in /home/cancomvn/domains/lamthenaodegiamcan.com.vn/public_html/wp-content/plugins/wp-e-commerce/wpsc-core/wpsc-functions.php on line 1591
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN NHANH

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Đúng Cách Với Chè Xanh

IMAGE_1Uống chè xanh ở nhiệt độ thích hợp

 

Website chuyên chia sẽ bí quyết làm thế nào để giảm cân, kinh nghiệm giảm cân nhanh trong 1 tuần, các sản phẩm thuốc giảm cân an toàn như rich slim, 3x slimming power

làm thế nào để giảm cân với chè xanh ?  chè xanh chứa nhiều hoạt chất rất có lợi cho những người béo phì, giúp giảm cân nhanh tuy nhiên làm thế nào để giảm cân đúng cách với chè xanh thì không phải ai cũng biết.

Trong chè xanh có nhiều chất và hợp chất như EGCG, các chất catechins, Polyphenols có lợi cho việc giảm cân đồng thời phòng chống một số bệnh, chống lão hóa, làm đẹp da. Trên thực tế, nhiều người vẫn không tận dụng được lợi thế này của chè xanh chính là do cách chế biến và sử dụng của chúng ta làm mất đi tác dụng của chè. Phải làm thế nào để giảm cân hiệu quả nhất với chè xanh, hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài lưu ý sau đây:

1. Uống chè xanh ở nhiệt độ thích hợp

Pha chè ở nhiệt độ thích hợp giúp bạn biết cách làm thế nào để giảm cân hiệu quả. Uống chè xanh quá nóng hoặc quá nguội đều không tốt cho việc giảm câm của bạn. Ở nhiệt độ quá cao sẽ gây tổn thương dạ dày, nhưng thói quen dùng chè lúc đã nguội hẳn cũng không tốt. Uống chè nguội sẽ làm cho các hoạt chất trong chè mất thêm một quá trình để chuyển hóa vào máu. 

Uống chè xanh ở nhiệt độ thích hợp

Nhiệt độ thích hợp để giảm cân với chè xanh là dưới 55oC. Theo nguyên tắc, nước chè nóng sẽ giúp chuyển hóa các chất vào máu nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, phân giải nhanh chất béo và các chất độc hại, giúp sảng khoái tinh thần, tai tính, mắt tinh. Nhiệt độ này giúp bạn biết được làm thế nào để giảm cân khi dùng chè xanh.

2. Làm thế nào để giảm cân với chè sau bữa ăn

Thói quen uống chè ngay sau bữa ăn không có lợi cho sức khỏe và việc giảm cân của bạn. Chất tanin trong chè xanh sẽ làm giảm hấp thu sắt và vitamin B1, nếu giữ thói quen này trong thời gian dài bạn sẽ bị thiếu sắt. Do đó, bạn sẽ không làm thế nào để giảm cân được nếu uống chè ngay sau bữa ăn.

Chè xanh kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua làm mất cảm giác ngon miệng, do vậy bạn sẽ không thấy đói. Uông chè khi bụng đang đói bạn sẽ gặp phải dấu hiệu say chè, chóng mặt, hoa mắt, cồn cào, nôn nao trong người. Để biết được phải làm thế nào để giảm cân với chè xanh tốt nhất là cách 1 giờ sau khi ăn bạn mới nên uống nước chè và không được để bụng đói.

3. Uống chè trước khi ngủ không tốt cho việc giảm cân 

Trong chè chứa hàm lượng cafein cao, khi uống vào gây kích thích thần kinh, làm tinh thần hưng phấn từ đó gây khó ngủ. Thiếu ngủ thì bạn sẽ không làm thế nào để giảm cân được. Khi mất ngủ dạ dày bạn sẽ báo động đói, miệng thèm thức ăn ngọt, béo nếu không kiềm chế được nguy cơ béo phì tăng cao.

  lam-the-nao-de-giam-can-tra-xanh 2

Vậy làm thế nào để giảm cân với chè nếu bạn là người có thói quen uống chè ban đêm. Chỉ cần chỉnh thời gian uống chè lại, thay vì uống quá khuya trước giờ đi ngủ thường lệ bạn hãy uống sau bữa ăn tối (sau 7h tối) 1 tiếng đồng hồ và trước giờ đi ngủ 2-3 giờ đồng hồ. Luôn phải nhớ là pha chè thật loãng sẽ tốt hơn nếu bạn không muốn trắng đêm mệt mỏi với nước chè đặc.

Nước chè đặc cũng không có lợi cho sức khỏe của bạn chút nào. Hàm lượng cafein quá cao trong nước chè đặc sẽ làm cho lượng triglyxerin trong máu cao, làm xơ vữa động mạch, tăng nhịp tim.

4. Nước chè uống chung với các loại thuốc làm mất tác dụng

Các loại thuốc thường chống chỉ định dùng chung với các chất chứa cafein, chúng làm giảm hoặc mất hẳn công dụng của thuốc, gây ức chế hấp thu. Làm thế nào để giảm cân nếu bạn là một người nghiện thức uống thơm ngon này nhưng vẫn muốn song song dùng thuốc giảm cân. Một lời khuyên cho bạn chỉ nên uống chè cách thời gian dùng thuốc 6 tiếng sẽ có tác dụng tốt hơn.

5. Chè xanh kết hợp với chanh để giảm cân tốt hơn

Chất catechin trong chè xanh có tác dụng chuyển hóa chất béo, giảm cholesterol, giảm tích tụ mỡ trên gan. Axit citrit và vitamin C trong chanh hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm hấp thu đường từ thức ăn. Làm thế nào để giảm cân với thức uống mới lạ bổ dưỡng này, vô cùng đơn giản bạn chỉ cần pha một cốc chè ấm và cho vào vài lát chanh là bạn đã có một thức uống giảm cân thơm ngon.

 Chè xanh kết hợp với chanh để giảm cân tốt hơn

6. Chỉ uống thuần chè xanh không pha thêm đường

Thói quen uống chè đường chính là thủ phạm khiến bạn bị tăng cân. Làm thế nào để giảm cân nếu bạn có sở thích uống chè đường hoặc không chịu được vị chát của nó. Rất đơn giản, chỉ cần thay đường bằng mật ong, đường trong mật ong được các bác sĩ khuyên dùng thay thế đường trắng trong giảm cân, chống béo phì.

Chúc bạn giảm cân hiệu quả!

 

***************

Mọi chi tiết xin liên hệ:

 

TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP NANO

 

lam-the-nao-de-giam-can-tu-van

 

164 Nguyễn Văn Lượng, P.17, Q. Gò Vấp, TP.HCM

Hotline: 1900 6088  - (08) 38 950 950 - Di động: 0974.409.409 – 0902.037.057 – 09.4538.4548

E-mail: LinhChiNano@gmail.com   –  Http://kivi.vn

xem thêm

Làm thế nào để giảm cân

sai-lam-khi-giam-can

Chỉ trong 1 tuần lại có thể giảm cân? Thật khó tin nhưng với những mẹo đơn giản sau đây bạn sẽ biết cách làm thế nào để giảm cân nhanh trong 1 tuần.

xem thêm

Giảm cân nhanh với chuối trong 1 tuần

giam-can-nhanh-trong-1-tuan

làm thế nào để giảm cân nhanh với chuối trong 1 tuần – Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên một mặt giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Giảm cân bằng chuối là cách giảm cân rất được ưa chuộng tại nhật bản. Cách giảm cân này rất đơn giản, không tốn kém hợp với túi tiền của nhiều người.

xem thêm

Giảm cân nhanh trong 1 tuần ?

lam-the-nao-de-giam-can-voi-yoga

Yoga khá thông dụng nhưng tập yoga cũng phải đúng cách thì mới tốt và không phải ai cũng biết môn yoga có tác dụng cụ thể gì với sức khỏe, nhất là sức khỏe tâm hồn. Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh trong 1 tuần với Yoga.

xem thêm

Làm thế nào để giảm cân tốt nhất

lam-the-nao-de-giam-can-tot-nhat

Cách giảm cân có nguồn gốc từ xứ sở hoa anh đào, một trong các bí quyết giúp duy trì vóc dáng mảnh mai của phụ nữ Nhật. Bạn hoàn toàn có thể giảm được 2kg chỉ trong vòng 1 tháng giảm cân với cà chua. Vậy làm thế nào để giảm cân tốt nhất với cà chua?

xem thêm

Làm thế nào để giảm cân nhanh

lam-the-nao-de-giam-can-nhanh-voi-chanh

Để thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt hàng ngày ăn uống, ngủ, luyện tập thể dục thể thao có thể giúp bạn giảm cân và duy trì một vóc dáng cân đối. Bạn đặt câu hỏi trong đầu vậy làm thế nào để giảm cân nhanh ?

 

xem thêm

Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

lam-the-nao-de-giam-can

Đã quá mệt mỏi với kế hoạc giảm cân dài hạn, ăn kiêng rồi tập luyện cũng không có ích gì, nhiều người đã lựa chọn cách sử dụng dao kéo để giảm cân nhanh. Tuy nhiên, cách giảm cân này dù cho kết quả nhanh nhưng độ an toàn không cao, vì vậy vấn đề nhức nhối đặt ra là làm thế nào để giảm cân nhanh nhất mà vẫn an toàn?

xem thêm

Làm thế nào để giảm cân nhanh sau sinh với 5 loại siêu thực phẩm

lam-the-nao-de-giam-can-nam-linh-chi

Sau khi sinh chị em phụ nữ lo lắng nhất chính là vòng 2 không được như ý. Tuy nhiên với 5 loại siêu thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng, biết cách làm thế nào để giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả.

 

xem thêm

Làm Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Và An Toàn

lam-the-nao-de-giam-can-nhanh

làm thế nào để giảm cân hiệu quả thay vì ép mình nhịn đói hoặc tập luyện quá sức, bạn vẫn có vô vàn cách vừa nhanh vừa an toàn.

xem thêm

Trang chủ | Giảm cân tự nhiên | Sản phẩm giảm cân | Giỏ hàng | Liên hệ | Quy chế quản lý hoạt động

Bản Quyền Website thuộc DƯỢC SỸ TUYẾN